Главная
 
 

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   


Приглашаем принять участие в круглом столе!
подробнее   >>>
 

Институт Менеджмента, Экономики и Инноваций начинает набор на курсы повышения квалификации!
подробнее   >>>
 

Уважемые студенты АНО ВПО ИМЭиИ!
подробнее   >>>
 

Начинается набор на курсы повышения квалификации!
подробнее   >>>
 

Приглашаем принять участие в конференциях!
подробнее   >>>
 

Поздравляем с Днем науки!
Поздравляем с Днем науки!
подробнее   >>>
 

Проводится набор на дистанционные курсы повышения квалификации 'Информатизация образовательного процесса. Электронное обучение'
подробнее   >>>
 


все новости...

 
 
Отправить форму Консультации о поступлении
 
 

Профилактика утомления

Важной мерой профилак­тики утомления является обоснование и внедрение в произ­водственную деятельность наиболее целесообразного режи­ма труда и отдыха. Это необходимо в производственных про­цессах, которые сопровождаются большими затратами энер­гии или постоянным напряжением внимания. Следует учиты­вать также, что длительность перерывов при выполнении одинаковой работы должна соответствовать возрастным осо­бенностям организма.

При разрешении проблемы утомления следует иметь в виду, что в период отдыха происходит не только ликвида­ция утомления, но и потеря положительных свойств, при­обретаемых во время выполнения работы, т. е. состояния "врабатываемости" или "рабочей установки", имеющих по­следствием повышение количества и качества выполняемой работы.

Таким образом, длительность и чередование перерывов должны не только восстанавливать основные физиологичес­кие функции, но и сохранять положительные факторы, спо­собствующие повышению производительности труда.

Большое значение в профилактике утомления имеет ак­тивный отдых, в частности физические упражнения, про­водимые во время коротких производственных перерывов. Физкультура на предприятиях повышает производитель­ность труда от 3 до 14% и улучшает некоторые показатели физиологического состояния организма работающих.

В последнее время для снятия нервно-психического на­пряжения, борьбы с утомлением, восстановления работос­пособности довольно успешно используют функциональную музыку, а также кабинеты релаксации или комнаты пси­хологической разгрузки. В основе благоприятного действия музыки лежит вызываемый ею положительный эмоциональ­ный настрой, необходимый для любого вида работы. Вмес­те с тем музыка не только улучшает настроение работаю­щих, но и повышает работоспособность и производитель­ность труда.

Одним из элементов психологической разгрузки являет­ся аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаи­мосвязанных приемов психической саморегуляции и неслож­ных физических упражнений со словесным самовнушением. Главное внимание уделяется приобретению и закреплению навыков мышечного расслабления, позволяющих нормализо­вать психическую деятельность, эмоциональную сферу и ве­гетативные функции.

Большую роль в организации производственного процес­са играет ритм работы, который тесно связан с механизмом образования динамического стереотипа. Факторы, нарушаю­щие ритмичность труда, не только снижают его производи­тельность, но и способствуют быстрому утомлению. Напри­мер, ритмичность и относительная несложность работы на конвейере доводят рабочие движения до автоматизма, де­лая их более легкими и требующими меньшего напряжения нервной деятельности.

Однако излишний автоматизм рабочих движений, пере­ходящий в монотонность, может привести к преждевремен­ной усталости и сонливости. Последнее объясняется тем, что однообразные и слабые раздражения могут привести к раз­витию разлитого торможения в коре головного мозга. Так как работоспособность человека колеблется в течение дня, необ­ходим переменный ритм движения конвейера с постепенным ускорением в начале рабочего дня и замедлением к концу смены.



Операторский труд Физиологические основы труда и профилактика утомления Длительные физические усилия умеренной мощности Некоторые особенности физиологических изменений в организме Утомление и переутомление Мероприятия по профилактике утомления Общие санитарио-техиичесиме требования к производственным помещениям и рабочим местам Санитарные разрывы  Отделка стен Рациональное размещение технологического оборудования 

 
   
   

Реклама: